Voel je je voortdurend opgejaagd, moe of leeg? Heb je het gevoel dat je altijd ‘aan’ staat, maar niet meer toekomt aan rust of herstel? Dan is het mogelijk dat je te maken hebt met langdurige stress of zelfs met een burn-out. In onze drukke maatschappij is het niet vreemd dat zoveel mensen de balans tussen werk, gezin en zichzelf kwijtspelen. Toch hoeft dit niet blijvend te zijn. Met de juiste begeleiding kun je stap voor stap herstellen.

​

Bij Welzijnspraktijk Balans in Maldegem biedt Frauke warme en professionele stress- en burn-outcoaching aan. Zij helpt je om opnieuw contact te maken met jezelf, te begrijpen wat er precies aan de hand is en te ontdekken wat jij nodig hebt om te herstellen.

Een burn-out ontstaat niet van de ene dag op de andere. Vaak gaat er een lange periode van overbelasting aan vooraf. Misschien herken je signalen zoals vermoeidheid, concentratieproblemen, slaapproblemen, prikkelbaarheid of een gevoel van leegte. Je probeert vol te houden, maar je lichaam en geest geven aan dat het genoeg is geweest. Frauke, erkend burn-out coach in Maldegem, helpt je om die signalen serieus te nemen en weer te luisteren naar wat jouw lichaam nodig heeft.

​

Tijdens de stress- en burn-outcoaching werken jullie samen aan drie belangrijke pijlers: herstel, inzicht en verandering. In de eerste fase ligt de focus op herstel. Je leert herkennen wat jou energie kost en wat je energie geeft. Frauke begeleidt je in het vertragen, loslaten van prestatiedruk en het opnieuw leren ontspannen. Ze helpt je om stap voor stap weer tot rust te komen, zowel mentaal als fysiek.

​

Vervolgens breng je samen meer inzicht in wat jou in deze situatie heeft gebracht. Dat kan gaan over perfectionisme, verantwoordelijkheidsgevoel, hoge verwachtingen of moeite met grenzen aangeven. Frauke helpt je om patronen te herkennen en te begrijpen waar ze vandaan komen. Vanuit die bewustwording kun je nieuwe keuzes maken die beter bij je passen.

​

In de derde fase ligt de nadruk op verandering en groei. Je leert hoe je in de toekomst beter kunt omgaan met stress en hoe je jouw energie in balans houdt. Frauke geeft je praktische handvatten om veerkracht op te bouwen, stresssignalen tijdig te herkennen en gezonde grenzen te stellen. Zo kun je met vertrouwen en energie opnieuw verder.

​

De coaching gebeurt in een rustige en veilige omgeving bij Welzijnspraktijk Balans in Maldegem, waar er ruimte is voor jouw verhaal. Frauke werkt met zachtheid, realisme en begrip. Haar aanpak is persoonlijk en nuchter, zonder oordeel of druk. Je hoeft niets te ‘presteren’ – het gaat om herstellen, leren en groeien op jouw tempo.
 

Stress- en burn-outcoaching helpt je om:

• opnieuw balans te vinden tussen werk en privé

• je grenzen te herkennen en bewaken

• stresssignalen sneller te herkennen

• beter te ontspannen en tot rust te komen

• meer energie en levensvreugde te ervaren

• met vertrouwen terug te keren naar werk of dagelijks leven
   

Als jij voelt dat stress de overhand neemt of dat je niet meer oplaadt zoals vroeger, is dat geen teken van zwakte, maar een signaal van je lichaam dat verandering nodig is. Frauke van Welzijnspraktijk Balans in Maldegem helpt je om die verandering waar te maken.

​

Wil jij opnieuw met rust, energie en veerkracht in het leven staan? Neem dan contact op met Frauke, jouw stress- en burn-outcoach in Maldegem, en zet vandaag nog de eerste stap naar herstel en balans.